Wat houdt het in?

Persoonlijke groei begint als basis met

A) Zelfkennis in denken(brein), gevoel & gedrag.

Zoals weten wat je persoonlijke waarden en normen zijn en (h)erkennen hoe je eigen denkwijze is. Je kunt pas groeien en jezelf ontwikkelen als je weet wie je bent, hoe je denkt en hoe je reageert. Je eigen kwaliteiten en valkuilen (her) kennen. Ervaar zelf tijdens die persoonsontwikkeling de kracht van je brein.

Waarschijnlijk zit er een verschil tussen je huidige situatie en je doelen en dromen voor de toekomst.

Maar misschien zit er ook een verschil tussen de persoon die je nu bent en de persoon die jij graag zou willen zijn om  deze doelen en dromen te bereiken. Dat is op zichzelf helemaal niet erg.

Durf je jezelf uit te dagen om je op verschillende vlakken te ontwikkelen?  Persoonlijke groei valt en staat met de investering in jezelf en de durf om uit je oude patronen te stappen.

B) Zelfkennis in de wisselwerking tussen lichaam en geest/brein door lichaamsgericht te werken

In de medische wetenschap zijn brein/psyche en lichaam gescheiden en in onze Westerse samenleving is het brein onbewust belangrijker geworden dan het lichaam. Het lichaam geeft vaak signalen (pijn) af dat je over je grenzen gaat maar je brein zegt dan stiekem "Kom, stel je niet aan, ga door." Wanneer de pijn nog erger wordt, dan neem je gewoon een tabletje met als doel dat je gewoon door kunt gaan met wat je aan het doen was.

Je verbreekt letterlijk de lijn door (onbewust) niet meer te willen voelen en te begrijpen.

Om de verbinding in geest/brein EN lichaam te leggen en te optimaliseren maken we gebruik van de methodiek Ki Undo.

De begeleiding/training  bestaat uit een combinatie van, en is gebaseerd op, eeuwenoude Oosterse bewegingsleer & krijgskunsten (martial arts); Aikido, Qigong en Tai Chi.

Hierbij zijn de componenten ademhalingstechnieken, mindfulness,  meditatie en krijgstechnieken in verweven.