Wat houdt het in?

De betekenis van burn-out is letterlijk “opgebrand” zijn. Er zijn verschillende definities maar als je een burn-out hebt, voel je je lichamelijk, emotioneel en psychisch totaal uitgeput, waardoor je niet meer in staat bent om normaal te functioneren in je dagelijkse werk of je gezin.

Een burn-out wordt vaak beschouwd als een werkgerelateerd probleem, maar dit hoeft niet altijd de oorzaak te zijn. Een burn-out ontstaat als gevolg van langdurige, emotionele overbelasting en stress. Iedereen kan een burn-out krijgen. Mensen met bepaalde karaktereigenschappen lopen vaak wel meer risico, zoals wanneer je erg perfectionistisch bent en de lat altijd hoog legt.

Symptomen van een Burn-out:

• Onverschilligheid naar het werk toe: niet meer met plezier naar je werk gaan (als gevolg van vermoeidheid).
• Slaapstoornissen.
• Vergeetachtigheid.
• Emotionele reacties (huilbuien).
• Te lang en te veel over het werk piekeren.
• Niet meer kunnen genieten van dingen.
• Verandering in libido (meer of minder behoefte aan seks).
• Chaotisch denken en handelen (niet meer helder kunnen nadenken).
• Hoofd- en nekpijn.
• Verminderde weerstand.
• Verandering van eetlust (meer of minder eten).